跳绳的作用是什么
发布网友
发布时间：2022-02-26 09:05
共6个回答
热心网友
时间：2022-02-26 10:34
1，首先跳绳有利于身体健康、促进血液循环、增强体质。
2，跳绳能增加身体的灵敏性、协调力、平衡性。
3，同时跳绳能使下肢力量得到发展， 增强小腿肌肉。
4，跳绳属于全身运动可以减少腿部、臀部、腰部多余的赘肉，达到减肥的效果。
5，跳绳运动还可以加速人体新陈代谢，强化血管功能、很好的预防疾病。
6，跳绳能减少压力、放松情绪、有利于心理健康。
7，吃的过饱不能马上跳绳，不然会消化不良，跳绳时需要做热身运动，这样跳起来身体更加灵敏。
热心网友
时间：2022-02-26 11:52
既能锻炼身体，又能学习一项技术。一举两得，也可以减肥，让你更健康
热心网友
时间：2022-02-26 14:00
跳绳可以锻炼身体，也可以减肥
热心网友
时间：2022-02-26 16:42
减肥，锻炼身体
热心网友
时间：2022-02-26 19:40
甩掉大肚子，
热心网友
时间：2022-02-26 22:54
，
