怀孕能不能吃小柿子
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发布时间：6小时前
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时间：6小时前
怀孕是一件比较辛苦的事，当怀孕后有很多地方需要注意，特别是在饮食上。孕期饮食不当会导致孕妇身体出现不适，严重还会导致胎儿出现危险。小柿子是一种常见的食物，那么怀孕能不能吃小柿子？
小柿子是一种营养丰富的食物，其中矿物质和维生素含量是比较多的，而且还有很多钾、铁、钙、镁等，这种水果比苹果和梨等水果含有更多的矿物质。而孕妇在孕期正是需要补充营养的时候，所以女性在怀孕后是可以吃小柿子的。
孕期吃小柿子还可以有效缓解孕期高血压的症状。小柿子中含有丰富的维生素A和维生素C，具有养胃的功效，还可以预防心血管疾病，润肺生津等功能。孕妇在孕期容易出现便秘的情况，小柿子含有果胶，是一种水溶性纤维，能润肠通便，孕期吃小柿子还可以缓解怀孕期间的便秘现象。
孕妇在孕期要注意合理饮食，在孕期不可以挑食，避免胎儿出现营养不良的现象。在孕期除了要注意补充营养外，孕妇要注意不可以暴饮暴食，在饭后可以适当运动，不要老是窝在家里，多呼吸新鲜空气，这样有利于胎儿发育。
