怎样能快点学会劈叉,我的骨头硬,舞蹈老师让劈叉老师批不下去,求快速方...
发布网友
发布时间：2024-11-01 08:50
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-01 09:19
双脚分开，面对墙，让另外一个人用力踢你（注意安全），这样的话，十天半个月就可以了，每天要勤加练习！刚开始很苦，很痛，到了以后就不会了。我的劈叉也是这样练得。
热心网友
时间：2024-11-01 09:22
可以尝试滑叉，还有就是下叉前一定要活动开了，不然容易伤到
热心网友
时间：2024-11-01 09:20
没有快速，只有勤练，每天坚持
