初学者想练瑜伽 什么网站有?目前不想去瑜伽场所
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发布时间：2024-10-24 09:46
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热心网友
时间：2024-11-18 05:59
在家也可以很好的练习瑜伽的啦！
中国瑜伽之母，蕙兰瑜伽官方网站上就有视频。
在家里练瑜伽，非常舒适，既不用化妆也无需担心穿着，有时索性穿着睡衣练习。以前出去练瑜伽通常是乘公交车来回，公交车又挤又费时间，回到家后，上课练习的良好感觉已所剩无几，紧张和压力又接踵而来。
不过，无论在哪里练习，如果忘记遵循重要的安全原则，不听从身体的感受，都会有受伤的可能。在她的书籍、光盘和网站上有完整的动作指导，包括降低难度的做法，各项姿势的安全指南，以方便大家在家中安全舒适地练习。无论在家中练习、去健身房或去参加瑜伽课程，都应认真遵循这些原则避免受伤。
