自由泳打腿脚漏出水面吗
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发布时间：2024-10-24 03:34
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热心网友
时间：2024-11-10 12:50
自由泳打腿时候不要把脚给打出水面，脚后跟可以略微露出水面来。但是脚板不要打出水面来，一般我们游自用时也不是说脚板就是不能露水面，略微超出一点水面也是可以的，但一定，一定不要不让脚背儿和脚踝都露出水面，否则那就是用脚掌去拍水了，那是一种能量的浪费，产生不了前进的动力。
去泳馆游泳的时候经常可以看到很多自由泳初学者在练习自由泳打腿时虽然非常用力，水花打得也很大，但就是不走水，其实这很大一部分原因就是打腿时把脚打出了水面，在那儿空打水造成的。
打腿的时候只要把脚板打在水面或是水面略微偏下的位置就可以了，打腿时的力量和频率的不同，带起来的水花大小也不一样，坐在池边打下腿试试就能知道是怎么回事其实，尤其是以鞭状去踢水的时候，当脚背儿正面打在水面的时候，脚不出水一样也能带起很大的水花来，也很容易能体会得到鞭状踢水时候脚板打水时产生的那种力量感，可以一旦脚全都打出水面就会有一种打空的感觉了。
不过在实际游进的时候能否控制住脚的高度是一个水感的问题，需要通过长期不断的练习才能找得到，控制得好。
扩展资料：
自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。
所以人们在这种对泳姿几乎没有任何的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自由泳和爬泳等同看待。
16年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。
20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。
后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。
