70公斤卧推1.5倍体重是多少
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发布时间：2024-10-24 03:40
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时间：2024-10-29 00:45
1. 105公斤2. 因为卧推是一种锻炼胸肌和上肢力量的运动，根据健身理论，推举的重量应该是身体重量的1.5倍，这样才能达到较好的锻炼效果。
3. 卧推1.5倍体重是一种较高难度的训练，可以帮助增强肌肉力量和提升身体素质。如果你的体重是70公斤，那么卧推的重量应该是105公斤，这需要一定的训练和力量基础。
