中午睡觉晚上睡不着怎么办
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:33
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-04 13:48
中午睡觉，晚上睡不着，可能是因为中午睡的时间太长，也可能是存在着神经功能衰弱，具体处理措施如下：
1、中午睡的时间太长：导致晚上的睡眠相对减少，出现入睡困难，所以午睡的时候一定要把握时间，不要睡太长的时间，午睡20-30分钟就可以，晚上睡不着通过调整午睡应该就可以得到改善；
2、神经功能衰弱：平时可以口服一些谷维素来调整植物神经功能，也可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊这一类的药物来改善睡眠，也可以通过中医针灸的方式来调整体质，达到改善睡眠的目的，如果在晚上实在是睡不着，也可以通过口服西药的镇静安眠药物来使患者入睡，可以短期口服地西泮、艾司。
