住校生如何养生

发布网友 发布时间:2024-10-24 02:31

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热心网友 时间:2024-11-07 12:22

你说 学习会很紧张那肯定就不会发胖 在学校 而且你还是住校的 所谓的养生根本不能进行

热心网友 时间:2024-11-07 12:20

可以用豆类鸡蛋替代肉类,多摄取膳食纤维,和维生素,荤菜的话其实基本两天吃一次就足够了,太油腻的话尽量吃清淡点。最好每天尽量吃一次番茄炒蛋,蔬菜绿叶菜随意搭配,晚餐可以吃点芹菜补充膳食纤维(中午不要吃,芹菜是感光食物,吃过晒了太阳会长斑)最好周末入校时带点苹果或橙子,补充维生素 。

热心网友 时间:2024-11-07 12:17

在学校,近水楼台,可以借用操场,每天早起晨跑吃方面要规律,住宿比较苦,所以要对自己好一点

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