如何才能改变内向的性格

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:18

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热心网友 时间：2024-11-13 20:38

你好！你说“我是一个内向的男孩，我想改变我这种性格要怎么做呀？我从小都是这种性格，我很想改变这种性格，这种性格给我带来了很多的痛苦。”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，他可以帮你分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对你产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与你交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。
以上仅是本人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙期望你批评参考。
杨老师
你好！是这样老师，前两天我在路上碰上对门的女孩了，但是我没有勇气和他打声招呼，还是擦肩而过了，如果我下次在在路上碰上她，和她说什么好呢？我要怎么样才能鼓起勇气主动和她说话呢？
老师帮帮我呀，每次到关键时候老是拿不出勇气——小宋
小宋：
你好！其实你已经迈出了主动与他人说话的第一步——这不是正在和我交谈嘛，呵呵，我感觉你很真诚、很健谈，而且谈话的内容和方式也很有分寸、很到位。就像给我写信一样，当你初次与对门的女孩说话时，可以用礼节性的语言，比如，“你好！忙什么呢？”“出门去啊！”等等，和他人接触的时候，心里想什么就张口说什么。只要坚持下去,你就会愈来愈健谈，当然也就会“随心所欲不逾矩”的向他人表达自己思想和情感,畅谈自己心里烦恼和开心的事情了。
下面我给你讲一个故事：有一个国王打算考一下死囚智力和灵活应变能力，有一天，他到牢房对众死囚说：“如果你们中间有谁能从这座牢房里从容不迫地走出，我不仅让他活命，而且还赐良田百顷。”众囚徒你看看我，我看看你，都摇头表示为力，这时一个囚徒站起身来向牢门走去，只见他左瞧瞧，右看看，用手试了试，最后抓住锁门的铁链条用力一拉，门一下子就被打开了。原来牢房门是由铁链条虚挂着的，只要你有勇气伸手去拉铁链条，牢门就会很自然地打开。这个故事之中的囚徒就是你的嘴巴，首先要勇敢地把它张开，你深知自己“现在长大了”，就意味着要用嘴巴与他人交流沟通，所以就应该很勇敢、很自信地面对自己，面对生活，用自己的嘴巴亲自打开这扇心灵之门。其次，要鼓起勇气突破自己。从现在起主动用微笑对待周围的人，并向他们打招呼问好，必要的时候还可以帮一把手，送去几句关心的话语，相信你真诚付出一定会得到热情回报。最后祝你成功！

热心网友 时间：2024-11-13 20:36

多接触人，多交朋友，在一起说说笑笑你的性格就会改变的！

热心网友 时间：2024-11-13 20:33

要变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。
多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。
找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间，让自己变得很幽默。

热心网友 时间：2024-11-13 20:35

当然要积极和别人聊天，尤其是和自己并不熟悉的人！时间久了自然变的开朗了！（但是尽量不要和陌生人说话，不过与陌生人说话或许你会很快变的开朗了，只不过需要的是勇气！呵呵

热心网友 时间：2024-11-13 20:34

脸皮厚起来就好了，这个都是时间磨练的，去人多的地方看看。我以前不敢和不熟的人说话，现在彻底是女汉纸一枚了，10个小时的火车，我能不分年龄段儿的从车头唠到车尾~你也行的！多看看外向的同学是怎么和陌生人交流的，多试试主动和陌生人交流，天南海北的唠呗，就是丢人了也没人认识你，怕什么的~你行的，加油哦~^^