胸椎侧弯怎么锻炼
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发布时间：2024-10-24 13:19
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时间：2024-10-26 20:28
患者胸椎侧弯，可以通过以下方法锻炼：
第一、小燕飞训练：病人在俯卧位做小燕飞训练时，双上肢向相反方向伸直，如一侧上肢向前伸，另一侧上肢向后，可以锻炼背部肌肉，矫正胸椎侧弯，对于青少年患者来说效果较好，每次锻炼时间不少于20-30分钟。
第二、旋转练习：病人采取卧位，由凹侧向凸侧做旋转练习，每天训练的次数应达到500-1000次，一个月为一疗程，坚持锻炼能够使胸椎侧弯逐渐得到矫正。
病人平时生活中也应注意避免不良姿势，尤其是不能旋转身体，保持固定姿势，防止胸椎侧弯加重。
