...里每天都做俯卧撑和仰卧起坐,但是但二天肌肉疼的厉害还要不要继续...

发布网友发布时间：2024-10-24 13:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 19:58

这是正常的！我也是一个体育爱好者！刚刚开始会出现这样的情况的！时间久了适应力好了就会没事的！继续好好努力下去吧！把运动进行到底！！！

热心网友时间：2024-11-16 19:54

有沙发的话，先手摁沙发上做俯卧撑，慢慢加数目，久了习惯了就到地上练，别给自己太大压力，肌肉疼的话多原地起跳

热心网友时间：2024-11-16 19:50

应该继续，只是身体分泌乳酸过多过一两天会有明显的改善，但是注意在这期间不要做太剧烈的运动！

热心网友时间：2024-11-16 19:54

减少运动量就可以了，不要每天做，一个星期做三次就可以了

热心网友时间：2024-11-16 19:56

朋友，你这已经超出你身体的极限了，锻炼过后应该是酸而不是疼，休息两天吧