170cm标准体重男士
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发布时间：2024-10-24 16:48
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时间：2024-10-29 11:20
1. 对于身高170厘米的男性，标准体重大约是63公斤。
2. 男性标准体重的估算公式通常是（身高厘米 - 100）乘以0.9。
3. 如果体重超过标准体重的10%，则被视为偏重；超过20%则被认为是肥胖，而超过50%则属于重度肥胖。
4. 若体重低于标准体重的10%，则被视为偏瘦；低于20%则被认为是消瘦。
男性减重的方法：
1. 坚持运动：日常中可以增加步行、爬楼梯、骑自行车等身体活动，或者在健身房进行专门锻炼。
2. 合理饮食：保证饮食营养均衡，选择清淡菜肴，保持饮食的规律性。
3. 良好生活习惯：避免过量饮酒，维持规律的作息时间，适当减压，保持心情舒畅。
