我的妹妹太肥啊我想给她减肥可不知道办法,有谁能帮帮我啊?谢谢了,大神...
发布网友
发布时间：2024-10-24 04:56
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热心网友
时间：2024-11-02 20:23
我说的是早上 一杯牛奶 大概是 ２５０ＭＬ（毫升）我想你妹妹吗就半杯把．我一般 还会加２个馒头 中午的一碗半饭 就是 ２．５两米 还有晚上 有个人说有时候晚上饿的睡不着 是会这样 我以前是 一到晚上６点就吃 一个黄瓜 一个苹果 这样有时候晚上饿的睡不着 但我改变了吃法 加了点量 到了晚８点半 就是９点之前 在吃一个黄瓜 或一个苹果 这样就不会饿了 还有 你这样吃的话 你就会在一个月的时间里会有饿的难受的清象 但你坚持后你的喂会缩小 就 不会饿了 （还有就是苹果可以 不会浪你饿 黄瓜是吸油就是吸你的脂肪） 我以前是 １８０多斤坚持了２年我１４０多斤 正好和我的身高相对 我这个方法你用了２个月就会知道 我是这个方法好的很 这是我自己 研究出来的 就这个方法减的快 减的稳定． 记得要采纳我的答案～！～
热心网友
时间：2024-11-02 20:31
如果需要减肥具体方法如下1.每天早中晚各一个苹果 除水之外什么都不能吃 连吃五天2.第六天开始有一份大米粥开始每顿加一点易消化的东西直至第十天回归正常饭量注意：1.这期间除了第一天外不会感到饿，而且会很有精神 只是容易犯困 对身体也没有坏处 2.苹果不可以拿别的东西代替 开始加餐的时候只要迟到饱就可以了 加的是食物的中类 不单单是食量 4.从好消化的到难消化 吃苹果不能超过这个数 这是极限 5.这期间不能做剧烈运动会晕 但正常情况下的活动可以做 6.每个月最多一次 最好两个月一次有人用这个办法减了69斤 不过是市斤不是公斤 这个绝对不妨碍生长发育
