早餐吃三个馒头一杯牛奶有多少热量
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热心网友
您好！早餐是人们一天当中非常重要的一餐，早餐吃的好不好关系到上午工作生活的状太，一般要求早餐提供的能量要占到一天摄入总能量的30%。您早餐和一杯牛奶和一点馒头，能量可能不能满足您的需要。建议早餐多加点主食，有条件的话再吃点水果蔬菜，祝您健康！
