...平时也会干体力活(有点累)。经常不吃早餐,睡的晚,中午起床...

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:44

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共5个回答

热心网友 时间：11小时前

摄入的糖分多不多，有时糖分摄入太多没吃太多东西也不行。还有作息不规律，早饭是一定要吃的，还要早睡，否则皮肤会很差，我自己的尝试的就是早午饭正常吃，不吃晚饭，注意不喝饮料，尤其是碳酸饮料，在11点左右睡觉，没多长时间就瘦了不少。你也可以试试。

热心网友 时间：11小时前

你这样是不行的。 早上要吃饭，这根胖没关系， 研究表明 多睡觉时可以有助于减肥的。最主要的还是多锻炼，不要刻意的不吃饭什么的。

热心网友 时间：11小时前

早餐不能不吃，多锻炼一下，体力活算锻炼总是有点勉强。。少吃多餐，控制食量。每个人体质不一样，有的容易发胖，不用担心，对症下药哈

热心网友 时间：11小时前

生活不规律

热心网友 时间：11小时前

不吃早餐其实对身体健康危害很大，你这样生物钟已经乱了。建议不要熬夜，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，睡前三小时不要吃东西，饭后多运动。