早上起床晨跑,隔天跑,前天早上跑了5.9km,用时40分钟,跑完简单做了10...
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发布时间：2024-10-23 23:31
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-15 08:52
怀疑是跑后，脚和腿部充血，跑步后应该把双腿放平，让血液从小腿流出，有利于缓解腿部疲劳。你不但没有这样缓解，还穿的高跟鞋，上午上班又坐了一天，导致血液集中在小腿和脚上，所以会有这种感觉。所以说，早上不适合跑步，傍晚才是最适合的。
热心网友
时间：2024-11-15 08:56
怀疑是跑后，脚和腿部充血，跑步后应该把双腿放平，让血液从小腿流出，有利于缓解腿部疲劳。你不但没有这样缓解，还穿的高跟鞋，上午上班又坐了一天，导致血液集中在小腿和脚上，所以会有这种感觉。所以说，早上不适合跑步，傍晚才是最适合的。
