新学期如何帮助孩子调好生物钟
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发布时间：2024-10-23 22:54
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-07 03:37
开学一个星期之前，作息要规律，严格按照上学的作息来安排生活。另外不要在睡前食用过多的食品，刺激性食品等，以保证睡眠，多运动增加大脑供氧量，避免瞌睡懒散。
热心网友
时间：2024-11-07 03:41
每天按时睡觉，
