最近我为什么老是做噩梦?-_-||
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:10
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-06 09:23
最简单的回答是：你这段时间接触了（或思考了）太多带有负面情绪的事情。
改善方法也很简单：
平时注意情绪调节，多接触开心的事，比如听音乐。
晚间可以泡泡脚，能舒缓神经。
临睡前喝杯牛奶，增加睡眠质量。
