橄榄油是干什么用的
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发布时间：2022-04-24 08:07
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热心网友
时间：2022-06-17 21:41
橄榄油具有供能、防治代谢综合征、抗氧化、益智等功效和作用。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理。经常适量食用橄榄油非常有益于身体健康。
橄榄油的特点是以单不饱和脂肪酸-油酸为主，除了能够作为油脂为人体提供能量以外，很多研究发现，橄榄油具有降低人体内低密度脂蛋白同时增加高密度脂蛋白的作用，促进胆固醇的代谢的利用，能够有助于防治高胆固醇血症和高脂血症，从而防治动脉粥样硬化及代谢综合征。
橄榄油除了富含油酸以外，还富含维生素A、维生素E、维生素D、维生素K、维生素B族以及多酚类等抗氧化物，能够提供人体必需的脂溶性维生素，还具有比较好的抗氧化功能，有助于人体的抗衰老、抗辐射作用，有益于提高人体的免疫力。
橄榄油可被人体皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，所以，也具有美容养颜的好作用。
另外，食用橄榄油也有益于改善消化系统功能，促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而有助于防控胃溃疡、十二直肠溃疡和一些胆道疾病。
需要注意的是，橄榄油作为一种高能量食用油，日常替代一部分富含亚油酸的其他植物油烹制菜肴对身体健康非常有益，但不能取代所有植物油，也不宜大量食用，以免能量摄入过高引起肥胖等慢性病。
热心网友
时间：2022-06-17 21:41
橄榄油的作用很多，涂抹在脸上可以保持脸部一天的清爽润滑，光彩照人，也可以烹饪、作药物，但是目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，较少专门用于美容的
