从现在开始过午不食法~~身高163 体重111斤~坚持3个月~零食不吃~~能瘦多少斤呀???

发布网友 发布时间:2022-04-24 02:17

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-21 12:41

能瘦大概十来斤吧!重在坚持。小基数减起来比较慢!

热心网友 时间:2023-10-21 12:42

每个人的体质不同,不一定的,而且会有个瓶颈期~我过午半个月了,6斤。前面几天很快,后面就慢了!

热心网友 时间:2023-10-21 12:42

不会瘦

热心网友 时间:2023-10-21 12:43

有害身体健康而且减肥效果不会很明显。追问过午不食不是什么有害身体的呀

追答只有合理健康的饮食才能拥有一个健康的身体。人每天要摄入的能量是固定的,过午不食就要求你中午之前的半天摄入平时整天的能量,否则身体各项机能就会萎缩久而久之就会危害身体健康。其实楼主的数据显示你只是有点偏胖,保持健康良好的心态合理饮食适当运动就会瘦下来了。女孩子减肥不是要不吃饭或者少吃点变瘦,而是要追求一种吃了也不胖的状态。

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