发布网友 发布时间:2022-04-22 16:52
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热心网友 时间:2023-05-28 17:00
蓝莓和香蕉可以一起吃
1、蓝莓不能与乳制品一起吃,蓝莓中的一些成分,会导致蛋白质的凝固,因此,不能与牛奶等乳制品一起吃。
2、蓝莓避免与高钙食物一起吃,蓝莓可的草酸盐,会影响人体对钙的吸收,因此,如果想强化钙质,避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃,间隔时间不能少于3小时。
3、食可而止,每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。
4、腹泻者慎吃,蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。
5、糖尿病人慎吃,蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
6、肾脏或胆囊疾病慎吃,这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状
热心网友 时间:2023-05-28 17:00
可以同食,这两种食物互不相克
1.蓝莓营养价值
蓝莓富含糖、酸和Vc、VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白抄质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等,还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。花青素、维生素A可以保护眼睛;维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效;果胶可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康;花色苷可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变,对于抑制血小板聚集,预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果,同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。
2.香蕉营养价值
香蕉每克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富来的微量元素钾等。
香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。