西瓜子长胖吗?
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发布时间：2022-04-23 15:46
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-27 23:39
适当的吃西瓜子不会胖，但是大量吃会引起肥胖。
西瓜子含油量较高，超市里所卖的是经过加工的，含有糖、盐和添加剂的成分。吃西瓜子之后可能会导致这种油脂在身体内堆积。吃多之后会导致脂肪层增厚，从而引发肥胖，还会引起高脂血症、脂肪肝等病症的发生。油类。瓜子脂肪含量高, 脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分，再加上瓜子本身在炒制的过程中含水量已经很少, 所以吃瓜子要及时喝水。
注意摄入量和消耗量的平衡，合理饮食，保持健康体重。
热心网友
时间：2022-04-28 00:57
西瓜子不会长胖。
西瓜子长胖没有科学依据，
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
热心网友
时间：2022-04-28 02:32
按照中医来讲，食物往往是阴阳结合，西瓜利尿同时产生一种物质在人体内阻止了人体的脂肪合成，但是西瓜子确是热性的，而且瓜子仁脂肪含量比较高
如果喜欢吃，建议平时少吃一些，注意控制一下，也没有什么大问题
参考资料：《本草纲目》《健康饮食》
热心网友
时间：2022-04-28 04:23
西瓜子热量很低,不会对人体摄入量构成太大影响,但其营养较其他两种瓜子则不是很丰富;葵花子热量最高,但营养也最丰富,其中多不饱和脂肪酸可以调节人体的脂肪代谢,降低胆固醇,其中富含的维生素E可以起到抗氧化剂的作用
热心网友
时间：2022-04-28 06:31
西瓜子的热量：573大卡/100g。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
