嫩南瓜怎么炒好吃又简单的做法大全

发布网友 发布时间：2022-02-28 12:31

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热心网友 时间：2022-02-28 14:00

嫩南瓜    1根（切丝）    

橄榄油    10克    

干辣椒    3-4个    

干花椒    10粒    

盐    1/2-1/4茶匙（按自己口味增减）    

大蒜    2瓣    

减肥食谱1⃣️0⃣️炝炒嫩南瓜丝的做法  

1、主锅放入两瓣大蒜和10克橄榄油，设置3秒/速度6，打碎后用刮刀棒刮到锅底，放入3-4支干辣椒（煎段）、10粒干花椒，设置4分钟/120度/速度1。

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2、放入南瓜丝，加1/4-1/2茶匙盐（按自己口味增减），设置4秒/反转速度2，颠勺。然后设置3分30秒或者4分钟/v/反转速度小勺（时间按南瓜丝多少决定）。最后1分30秒时取下量杯盖收汁。

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3、🍃减肥蔬菜出锅。颜色漂亮，味道也不错。

道也不错。

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热心网友 时间：2022-02-28 15:18

炒嫩南瓜片的做法

步骤 step

1

南瓜，很嫩，很新鲜哦！

步骤 step

2

削皮，切成片；

步骤 step

3

热锅，放入蒜和小红椒；

步骤 step

4

再放入南瓜片，翻炒；

步骤 step

5

待南瓜片，有点变软，调入一勺盐，翻炒；就可以出锅了！

炒嫩南瓜片的成品图

炒嫩南瓜片的烹饪技巧

技巧 tips

温馨提示：
南瓜，很鲜嫩，不适宜炒很久，热锅，快速翻炒下就可以了；

热心网友 时间：2022-02-28 16:53

炝炒嫩南瓜丝
用料
嫩南瓜1根（切丝）
橄榄油10克
干辣椒3-4个
干花椒10粒
盐1/2-1/4茶匙（按自己口味增减）
大蒜2瓣
做法
1、主锅放入两瓣大蒜和10克橄榄油，设置3秒/速度6，打碎后用刮刀棒刮到锅底，放入3-4支干辣椒（煎段）、10粒干花椒，设置4分钟/120度/速度1。
2、放入南瓜丝，加1/4-1/2茶匙盐（按自己口味增减），设置4秒/反转速度2，颠勺。然后设置3分30秒或者4分钟/v/反转速度小勺（时间按南瓜丝多少决定）。最后1分30秒时取下量杯盖收汁。
3、🍃减肥蔬菜出锅。颜色漂亮，味道也不错。

炒嫩南瓜片
用料
嫩南瓜1个
红线椒2个
西红柿半个
蒜瓣3瓣
油 盐 生抽适量
炒嫩南瓜片的做法
1.嫩南瓜清洗后切半再切厚片。
2.热锅冷油，油稍多一些，煎嫩南瓜片，煎至变色。
3.锅内除嫩南瓜片外一侧放入斜切段的线椒、切片的蒜头，炒香后再放入切小块的西红柿。
4.所有材料在国内混合，放入盐和生抽调味。
5.另外可以根据个人喜好加入炒好的肉丝，会更香。

热心网友 时间：2022-02-28 18:44

用料  

嫩南瓜    1个    

红线椒    2个    

西红柿    半个    

蒜瓣    3瓣    

油 盐 生抽    适量    

炒嫩南瓜片的做法  

1.嫩南瓜清洗后切半再切厚片。

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2.热锅冷油，油稍多一些，煎嫩南瓜片，煎至变色。

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3.锅内除嫩南瓜片外一侧放入斜切段的线椒、切片的蒜头，炒香后再放入切小块的西红柿。

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4.所有材料在国内混合，放入盐和生抽调味。

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5.另外可以根据个人喜好加入炒好的肉丝，会更香。

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热心网友 时间：2022-02-28 20:52

嫩南瓜其主要的吃法是清炒或做馅。嫩南瓜口感爽嫩，营养价值也是相当的高。首先把嫩南瓜洗干净，不喜欢吃皮的朋友可以去掉。但是嫩南瓜的皮也不难吃。去掉瓜瓤，然后切成薄片，装盘备用。热锅下油。倒入切好的南瓜片，翻炒均匀。加少许的高汤，继续翻炒，等南瓜熟透，加入适量的食用盐即可出锅。嫩南瓜做法很多还可以做辣炒嫩南瓜，首先准备嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐、生抽各适量。炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可。希望对你有帮助！

热心网友 时间：2022-02-28 23:17

炒南瓜丝
　　主料：南瓜300克 红椒1个 青椒1个 蒜头2瓣
　　调料：盐1/4小勺 白醋少许
　　制作工艺：
　　1、南瓜洗净去皮切成细丝、青红椒洗净切丝
　　2、适量清水烧开，倒入南瓜丝焯水后捞出
　　3、锅内入油烧至7成热，爆香蒜泥
　　4、倒入南瓜丝、青红椒丝，翻炒至南瓜丝变软，调入少量的醋
　　5、根据个人口味调入适量的盐
　　6、充分翻炒匀后即可

热心网友 时间：2022-03-01 01:58

嫩南瓜切丝，先加点盐腌制几分钟，起锅烧油，油温七成热，放入辣椒生姜，大蒜，接着放入南瓜丝，翻炒几下，加入鸡精，麻辣鲜，两三分钟就熟了。

热心网友 时间：2022-03-01 04:56

清炒嫩南瓜的做法。
将嫩南瓜洗净切成丝，切好的南瓜丝放在一个盆里，放一勺盐均匀的撒在上面半小时备用。
然后南瓜丝捞起来，下面的水不要。
锅烧热放菜籽油，先爆香蒜末与青椒丝。然后放入南瓜丝翻炒，这时候不用再放盐。全程大火炒至变软即可装盘。
看这样炒起来没有一滴水，营养又鲜嫩。

热心网友 时间：2022-03-01 08:11

把嫩南瓜洗净切片，起锅烧油放入干红辣椒、蒜片炝锅爆香，倒入南瓜快速翻炒，加少许盐、生抽、醋、鸡精，翻炒两分钟后出锅。这道利口的酸辣炒南瓜非常的下饭。

热心网友 时间：2022-03-01 11:42

嫩南瓜炒丝丝超级好吃，而且水分很足，下饭超好吃，首先把嫩南瓜切成丝，其实片也可以，个人感觉丝丝更下饭，然后就像炒土豆丝那样炒，注意不要炒太久了，这个炒几下，丝丝变耙了就可以了，然后放盐，放味精，味道绝了

还有也可以用嫩南瓜做汤，也很鲜