孕妇可以吃香蕉吗
2022-05-04
来源：赴品旅游
怀孕是很重要的事情，每个家庭都是很重视的，但是在怀孕期间有很多值得注意的地方，下面跟大家分享一下孕妇能不能吃香蕉呢？
1. 首先，来看看香蕉的营养价值 香蕉味甘，性凉。能养阴润燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。
2. 其次，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。
3. 最后，吃香蕉的时间最好是选择在饭后食用，可以帮助消化，起到润肠的作用，孕妇在怀孕期间要注意营养物质的丰富性。
注意事项
孕妇在怀孕期间要多注意休息，吃香蕉也要适当，到了快生产的时候，可以多做一些有氧运动的。
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