明确表达自己的原因和限制,并尽量提供合理的解释。
可以使用委婉的措辞,如“很抱歉,我目前无法满足你的要求”,或“我很理解你的需要,但是我现在没有足够的时间或资源来帮助你”。
重要的是坚持自己的立场,但也要显示出对对方感受的关心。
提供替代方案或建议,以显示合作和支持的态度。
最重要的是坚持自己的决定,不要为了讨好别人而妥协自己的边界。