1、莲子的功效是补脾止泻、益肾固精、养心安神。
2、莲子味甘补脾，味涩止泻，故有补脾止泻之效，用于治疗脾虚泄泻、食少无力之症。
3、莲子入肾，甘补肾气，涩固肾精，故有益肾固精之效，可治疗遗精滑精。
4、莲子入心肾经，养心益肾，交通心肾，有安神之效，可治疗心悸失眠。
5、莲子补脾益肾，收涩止带，多用治脾虚肾虚白带过多之证。
6、禁忌:有中满痞胀及大便燥结者忌服。