会被小公举傅园慧的表情包和段子逗笑
也会被记者无意中采访到的吴敏霞的男朋友甜哭。
但其实除了这些，正在备孕的未准妈妈们可要注意了，你也要为自己制定并实施一个孕前运动计划才行。
这是因为怀孕前的锻炼不仅可以提高体质，为迎接宝宝的到来准备一个好身体，还非常有利于爱美的妈妈们非常在意的产后身材恢复。而且在怀孕前进行持久并适当的身体锻炼，还可以提高性机能，为受精卵提供非常优质的卵细胞，提升孕力;同时也对孕妈妈的肌肉和关节的稳定能力有很大的提高，保证孕妈妈安全和胎儿的正常发育，还会减少分娩时的痛苦。
所以在孕前进行力所能及的运动是非常有必要的。
1.走路
随着人们生活水平的提高和生活工作节奏的加快，人们习惯了开车上下班或者乘坐公交车。但其实走路也是一种非常有效的锻炼方式，不仅可以提高我们的心肺功能，增加血液循环，也不用专门拿出时间去健身房，可以利用日常琐碎的时间。比如走路去买菜或者是饭后和老公放下电脑和手机去公园里散散步，不仅可以起到健身的作用，还可以增进夫妻间的感情。
2.慢跑
长时间不运动的人猛然开始运动就不要选择比较激烈的运动，运动量也尽可能的小一点，后面可以根据自己的节奏慢慢累加。而且慢跑也是比较容易坚持下来的运动，相对于走路来说，强度会有一点点大，不过也非常利于增加腿部的肌肉耐力，是非常好的选择。
3.瑜伽
女性们因为要工作同时还要照顾家庭，所以压力都很大，而瑜伽不仅可以改善身体的大环境，还可以构建一个比较平和的心境，这对于正在备孕的女性们来说是非常有好处的。而且在孕前开始练习瑜伽，可以让全身的肌肉更有韧性，可以帮助顺利的分娩，同时也可以提高卵细胞的活力，提升孕力。
4.注意事项
女性在孕前最好制定一个切实可行的计划，并严格按照运动计划去执行。进行长久并且规律的运动。同时在运动期间也要注意饮食均衡，营养美食和运动更配哦。运动时穿着要舒适，要喝足量的水，如果天气炎热的话，最好就不要运动了，以免中暑，一旦有任何的身体不适，就马上停止运动，并去咨询医生原因。