孕妇手腕疼是怎么回事_怀孕手腕痛怎么缓解吃什么好
手腕痛，即腕管综合征，是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿，同时累及、压迫神经所造成的。手部出现水肿，过度伸展或屈腕时可引发症状，患者常感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。
饮食宜忌
宜
饮食均衡
尽量不要增重太多，控制盐、糖和脂肪的摄入量；每天至少喝8杯水，多吃水果和蔬菜，每顿饭都要吃少量蛋白质（包括肉、禽、蛋、豆类食物），以帮助消化。
补充B族维生素
吃富含B族维生素的食物有助于促进神经系统的健康。孕妈妈可以考虑服用复合维生素补充剂，但事先一定要咨询医生的意见，因为过量服用维生素可能有害。
多吃膳食纤维丰富的食物
膳食纤维有助于帮助体内水分和盐分的排出，从而缓解关节局部水肿，起到预防手腕疼痛的功效。
缓解疼痛的方法
1.时不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前工作的孕妈妈，不要总是低垂手腕。
2.尽量避免手部过于用力地活动。
3.很多孕妈妈半夜或者早上感到比较明显的腕部酸疼，所以睡觉的时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个枕头在腕部。
4.注意饮食，适当减少盐分摄入量，预防水肿。
孕期手腕痛什么时候才能好？
一般来说，腕管综合征会在生完胎宝宝后逐渐消失，但也有孕妈妈仍会感到不舒服，或者在孕期疼痛比较剧烈，甚至影响到正常休息或睡眠，则需要咨询医生进行适当治疗了。
手腕消肿止痛食谱
洋葱酱香南瓜
原料：
南瓜100克、红皮洋葱半个，食用油、豆瓣酱、水各适量。
做法：
1.南瓜削皮、去籽，切成稍厚的块，洋葱洗净切条。
2.热油锅，放入洋葱爆出香味，洋葱断生后盛起备用。
3.把南瓜倒入锅里，煸炒至收汁，加入豆瓣酱，翻炒均匀，加入1/3碗左右的清水，焖煮至熟，加入炒过的洋葱。
4.翻炒均匀即可食用。
墨鱼卷烩杂蔬
原料：
墨鱼200克，芦笋100克，红椒1个，黄椒1个，盐、姜、白胡椒、橄榄油各适量。
做法：
1.将芦笋洗净斜切成段，过热水汆烫；红椒、黄椒洗净切成三角形片状；姜洗净切丝备用。
2.整块墨鱼洗净，切花刀片，再切成三角形的片状。
3.锅中将水煮沸，放入姜丝，将墨鱼放入烫至卷起，马上捞起放入冷水保持弹性。
4.锅内放入橄榄油，将红椒、黄椒放入翻炒，接着放入烫好的芦笋。最后倒入墨鱼卷。
5.撒上少量盐、胡椒粉，拌炒均匀即可食用。
香菇冬瓜蛋汤
原料：
鲜香菇200克，冬瓜200克，鸡蛋1个，盐、香油、葱花各适量。
做法：
1.香菇洗净，撕成小块；冬瓜去皮，用刀削成小块。
2.锅中水烧开，放入香菇。3分钟后放入冬瓜，水再次沸腾后，加少许盐。
3.打入鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花，加香油和葱花调味即可。
进入孕晚期后，孕妈妈的体重增加特别快，腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重，阴道分泌物也增多了。同时由于激素的关系，脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，但是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。