许多女性认为，在怀孕期间可以随意饮食，对于自己爱吃的食物可以吃得多一些，只要多吃就会有利于孩子的健康。其实，这种观点实在是大错特错。
最新研究表明，约94%弱智、脑瘫患儿都是在孕期造成的，而女性在怀孕期间想吃什么就吃什么、不爱吃就一点都不吃的偏食行为，又是造成小儿患病的主要原因。比如，孕妇只吃蔬菜、水果，而不吃或少食肉类、鸡蛋等，就容易因为偏食而造成母体内缺乏氨基酸、磷脂、脂类等营养成分，而这些物质又是小儿身体发育的必须元素，因此，偏食很容易影响胎儿的发育，引发一些无法根治的疾病。
中国营养协会指出，一名孕妇想要达到饮食平衡，每天至少需要食用45种食品，而这些食物中必须包括微量元素、脂肪，蛋白质、碳水化合物，维生素、水和纤维素等营养元素。