中国传统医学提倡“顺时摄养”，即根据节令更替、阴阳变 化规律进行调养。便秘患者冬季的饮食调养要遵循“秋冬养 阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的原则，进行调养。冬 至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，饮食应 以温热为主。如多食用糯米、羊肉、狗肉、枸杞、大枣、桂圆、芝 麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。冬季气候寒 冷，人体需要许多能量来御寒，必须注意营养平衡。