坐月子可以适量食用大虾。大虾中含有丰富的营养物质、各种矿物质、维生素等，并且容易消化吸收，有助于促进身体的恢复。可以补充钙质，提高产妇的食欲，还能预防产后骨质疏松的状况。坐月子产妇吃大虾的优点如下：
补充营养、调理机体
因为坐月子期间，女性身体比较虚弱，而大虾中含有丰富营养物质、各种矿物质、维生素等，并且容易消化吸收，有助于促进身体的恢复。同时中医方面，虾性温、味甘咸，入肾、脾经，其具有化淤通乳、益气养血固精、通络止痛等功效，有助于月子期间恶漏排干净，避免出现腹痛或者是淋漓不尽等不适，也可以避免出现乳腺感染现象。
增加食欲、避免缺钙
由于分娩时体力消耗过多，女性产后容易体虚，胃口也不好，所以要多吃营养丰富的食物，而大虾可以开胃化痰。同时，还可以补充钙质，提高坐月子期间的食欲，还能预防产后骨质疏松的状况，平时还要多吃大虾和深海鱼类，具有催乳的作用。
营养价值
大虾富含优质蛋白，同时含有丰富钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素，可以为人体补充营养和调理身体机能，但对于过敏、哮喘、子宫肌瘤、痛风患者应该禁止食用。
禁忌人群
脾胃虚寒者
因为大虾属于寒凉之品，如果食用过多，容易加重脾胃中的寒气，导致脾胃出现寒凝气滞的现象，容易导致患者出现胃痛、腹痛等不适，加重病情，对于这种患者应该多吃些温补的食物。
甲亢、炎症者
因为大虾含碘较多，属于发物，容易导致甲状腺功能亢进，而且炎症患者容易出现感染加重或者导致反复发作，故应该尽量少吃。
注意事项
不能食用生虾、死虾
因为大虾富含优质蛋白，容易滋生细菌，尤其是死虾，如果食用的话，容易出现食物中毒现象。
吃大虾不要大量喝啤酒
因为大虾加上啤酒容易产生过多的尿酸，进而引起痛风，其应配白葡萄酒，因为其含有果酸，它具有杀菌与去腥的作用。
大虾不能与柿子、山楂、石榴、葡萄等一起食用
因为含有鞣酸的水果会影响蛋白质的吸收，同时虾富含钙，鞣酸也容易与钙形成鞣酸钙，进而刺激胃肠，引起患者出现呕吐、头晕、腹泻、腹痛等症状。