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运动量大吃什么好

2023-07-08 来源:赴品旅游

每天运动量大的话,建议每日可以吃一个香蕉,香蕉中的热量在水果中的含量是比较高的,而且可以增加人的饱腹感,其所富含的微量元素和维生素还有缓解疲劳的功效。

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