经期可以吃红枣
红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调理月经。
但是注意不能过量食用，以免导致月经量增多。
经期吃红枣的好处
补气养血
女性在月经期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治疗月经气血虚弱。
补虚
女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚益气、健脾和胃、强身的作用。
安神
经期吃红枣可以缓解经期疲倦无力、焦虑、失眠等症状。
改善贫血
红枣是气血不足、贫血女性的营养品，可改善贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。
经期不宜红枣的女性
湿重
湿重的女性在经期会出现眼睛、手脚都有浮肿的现象，红枣含糖较多，经期吃红枣就会使水肿加重。
体质燥热
体质燥热、爱上火的女性在经期吃红枣，会导致经血量过多。
腹胀
易腹胀的女性经期吃多了红枣会胀气，所以最好不吃红枣，以免生湿积滞。