宝宝正确的添加辅食时间

　　宝宝健康成长需要各种营养物质的补充，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。下面小编带你了解宝宝正确的添加辅食时间，希望对你有帮助!

　　宝宝正确的添加辅食时间

　　上午:6时母乳喂哺10～15分钟,或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

　　下午:14时母乳喂养10～15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10～15分钟,或配方奶180毫升。

　　夜间:22时母乳喂哺10～15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10～15分钟,或配方奶180毫升。

　　米糊:米汤比较不容易引起宝宝过敏。

　　蛋白质类的食物:蛋黄可做成糊状,也可加些鸡肝,增加铁质。

　　果汁:菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

　　宝宝辅食食谱的做法

　　米粉

　　原料:1匙米粉,温水

　　做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　米汤

　　原料:硒米

　　做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

　　功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

　　蛋黄粉

　　原料:鸡蛋一个

　　做法:新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。

　　土豆泥

　　原料:土豆

　　做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

　　青菜泥

　　原料:青菜

　　做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

　　给宝宝添加辅食注意

　　不要给宝宝用奶瓶添加辅食

　　宝宝在添加辅食初期,一般都以米糊为主。虽然糊状也是流质食物,但是用奶瓶给宝宝喂辅食会令宝宝错过了宝贵的锻炼机会,而且奶瓶也不容易清洗干净,为了宝宝的健康发育,妈妈们切忌不要用奶瓶给宝宝喂辅食。

　　不要给宝宝辅食添加过量

　　由于宝宝的肠胃功能还未发育完全,给宝宝添加辅食过量,会造成宝宝的肠胃负担,引起宝宝的肠胃功能消化紊乱,反而得不偿失。在给宝宝喂辅食时,要用小勺一口一口慢慢的喂给宝宝,待宝宝拒绝你后,说明他已经吃饱或不想吃了,就可以暂停了。

　　宝宝辅食不要添加过多调味品

　　自制宝宝辅食时,最好不放或极少量的调料,尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

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