敬爱的老师，亲爱的同学们：
春寒料峭，但是猛虎有威，春意渐浓 。
同学们，躺平、因循是懦弱的，生长、更新是勇敢的。你要更高级、更远大、更自由，就必须更勇敢。
勇敢往往意味着我们要放弃、牺牲一些也还有价值的东西，更意味着自我突破、心灵突围。在平凡生活中，其实更需要这种勇敢。要有自我突破、能把自己拔起来的勇敢。
勇敢就是一种振作起来的力量，就是把自己从泥泞中拔出来的力量。“我希望姜谭学子，是拥抱挑战的选手，更是挣脱泥潭的骏马——并且，即便旁边没有马群的嘶鸣，也能凭借自己心灵的力量，挣扎着跃起。”克己自胜，不断超越，把自己拔起来，就是大勇者，就是自己生命中的英雄。
人这一生，“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”说到底就是逐渐做好自己的过程。每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响你的'一生。新的一年，我想给大家分享五个自我管理的习惯，养成则会受益终生。
一、礼仪管理
古人说：“礼义之始，在于正容体，齐颜色，顺辞令。”干净整洁，衣着得体，语言文明，是对自己的生活负责，也是给岁月最好的修饰。杨绛先生半生坎坷，她在最落魄的时候，依然会整理好自己的仪表，不让自己有一丝的慌张。
一个真正对生活有态度的人，是不会将自己邋遢脏乱、不修边幅的仪表和污秽的言语展示给别人。衣着未必奢华，但一定要得体。语言未必文雅，但一定要文明。你的仪表里，不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求的生活。我希望姜谭学子行有矩，言有度，这是我们的修养。
二、时间管理
《礼记·中庸》中有句古训：凡事豫则立，不豫则废。不管是生活还是工作，凡事提前10分钟，你就永远不急不乱。说话提前做个思考，便能思路清晰，妙语连珠；工作提前做安排，就能更快更从容地进入状态；出行提前动身，就不怕堵车的意外……在这个分秒必争的时代，生活就是一个没有硝烟的战场。10分钟是细枝末节，但提前10分钟就是深见远虑。
你的时间观和原则性，就是你留给世界的最好印象。我希望姜谭学子事有豫，行有备，这是我们的风度。
三、兴趣管理
清人张潮说：“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，乔木不可以无藤萝，人不可以无癖好。”在紧张的学习生活中，你可以培养一个自己的兴趣爱好。热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。听一首歌，读一本书，做一次饭，打一场球。
有益的兴趣爱好，是忙时的慰藉，闲时的充实。建议你找到喜欢并有益的爱好，这会让平庸琐碎的日子变成诗。让快乐加倍，让生活多一种可能。我希望姜谭学子兴高雅，趣有益，这是我们的追求。
四、思维管理
很赞同这样一句话：“不懂反省的人，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。”学会总结反思，才能在逆境中积累经验，在顺境中加深幸福。
孔子曰：吾日三省吾身。被誉为经营之神的稻盛和夫，多年来一直坚持“时时反省”的习惯。每天清晨，他都会站在镜子面前反省自己前一天的所思所行：“今天有没有让别人感到不快？待人是否亲切？”一个不懂反省的人，不过是把糟糕的自己，重复了一日又一日，一年又一年。
坚持深度反思，才能打破自己的旧思维，旧格局。苟日新，日日新，又日新。我希望姜谭学子日有悟，夜有思，这是我们的成长。
五、情绪管理
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。情绪就像水一样，稳定时是涓涓细流，滋养万物；不稳定时，是咆哮波涛，瞬间可以淹没一切。美国心理学家罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量反制。”不开心了，可以跑一次步，泡一个热水澡；难过了，哪怕是独自大哭一场，当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。人生的不顺，好比堵车，可以堵一小时、几小时、几天，但不可能一直堵下去。很多时候，熬过去了，你会发现前头有光，豁然开朗。我希望姜谭学子失不悲，得不喜，这是我们的气度。
人生，就是一场漫长的修行。你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。
知道了就去做，虽千万人，千万难，吾往矣。兔年生虎威，我们姜谭学子必须要有这股果决无畏的勇毅。