总胆固醇5.66算高吗
2024-08-17
来源：赴品旅游
正常总胆固醇值小于5.18mmol/L，被定义为合适水平，边缘性升高为5.18-6.18mmol/L，大于6.19mmol/L，被定义为升高。因此总胆固醇5.66mmol/L属于边缘升高，但不算太严重。这种情况可能由于油脂性食物摄入过多，运动量少等因素导致。如果总胆固醇升高不多，可以暂不用药，但要注意饮食，建议平时注意清淡饮食：
1、少吃胆固醇含量高的食物：像一些动物的内脏，蛋黄里面胆固醇含量都非常高，平时要控制摄入此类食物，这样就可以预防胆固醇升高。
2、少吃脂肪高的食物：平时要少吃一些肥肉和荤油，从而减少脂肪酸的摄入，饱和脂肪酸具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇什么的作用。
3、多吃蔬菜水果和菌类食物：这类食物里面含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排出，可以更好的吸附胆固醇的代谢产物。调整了饮食结构后，总胆固醇仍然不降低，还是需要在医生的指导下，服用一些针对性的药物进行治疗，如他汀类的降脂药。切记不能自己盲目选择药物进行治疗。
显示全文