全脂甜牛奶和高钙奶哪个好
2024-08-29
来源：赴品旅游
全脂奶和高钙奶的区别在于钙含量。高钙牛奶在纯牛奶的基础上增加了钙的含量，比纯牛奶高15%到20%左右。如果是补钙，高钙牛奶更合适，但全脂牛奶更好喝。全脂牛奶脂肪高，育肥效果更好。高钙奶是在牛奶的基础上强化一些钙，钙的含量可以提高几倍。对于“高钙”和“强化”是否比普通牛奶钙吸收率更高，可能会有不同的看法。有人认为“牛奶不缺钙，维生素D是关键”，也就是说牛奶中已经有很多钙了。如果再次缺钙，就要考虑是否有维生素D缺乏等因素。牛奶富含蛋白质，人体的发育与蛋白质有很大关系。但是，仅仅从牛奶中摄取蛋白质是不足以满足身体需要的。要想有效增加，还应该从其他食物中摄取，如鱼、肉、豆制品、花生等，这些食物富含蛋白质。日常生活中要多吃。
牛奶中含有多种维生素，这些维生素都隐藏在牛奶的脂肪中，其中维生素A和维生素D是最必需的。如果去除了牛奶中的脂肪，也就意味着去除了维生素，对生长发育非常不利。所以给宝宝喝全脂奶可以给宝宝提供更全面的营养，大人也可以。
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