中医四时养生基本法则

四时养生指虎父无犬子见木不见林按照时令节隔山买老牛气的规律进漂亮行调整：1出力不讨好. 春季养海誓山盟阳：顺应阳口若悬河气升发，宜邯郸学步食辛甘发散瞒上不瞒下的食物，不板板六十四宜食酸涩食叱咤风云物。2. 美满夏季养阴：友爱顺应阳盛于以人为鉴外，饮食宜彪壮粗犷清淡，不宜了了解人意过于寒凉，得体如西瓜、绿小巧豆汤、乌梅安详小豆汤。3开源节流. 秋季养俗气肺：顺应万版版六十四物收敛之特精悍点，宜吃酸出力不讨好味食物，少以牙还牙吃辛辣食物五谷丰登，以滋阴润鱼目混珠肺为佳。4便宜无好货. 冬季养溃敌如决河肾：顺应阳聪慧气闭藏，应秀目当遵循“秋死而后已冬养阴”“丽质春节无扰乎阳”大方原则，应减东风射马耳少食盐摄入锲而不舍开天辟地量，增加苦海波不惊味。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四时养生的论述正确的是?

四时养生的论述正确的是：春夏阳气生长，养生应当助养阳气；秋冬阳气收藏，养生要蓄养阴精。

四时养生应是：“春夏养阳，秋冬养阴”。《内经》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”。这句话提出了顺应四时的养生原则：春夏阳气生长，养生应当助养阳气；秋冬阳气收藏，养生要蓄养阴精。

春夏秋冬四季是四时变化的表现，也是阴阳消长、寒暑更迭的标志。四季变化对自然界万物都有影响，中医讲究天人合一，要顺应四时变化，养生也应当顺应四时。

具体做法如下：

（1）“春养生气”春天万物生发，应当早点起，调畅情志，愉悦精神，以适应自然界的生发之气。

（2）“夏养长气”夏天万物生长繁荣茂盛，人应该晚睡早起，同时要调养心气，不要大怒生气。饮食方面要注意不要贪凉饮冷。

（3）“秋阳收气”秋天是肺气当令，容易燥，因此饮食方面要少吃辛辣的，多吃些酸甘的食物。同时起居方面应该早睡早起。

（4）“冬养藏气”冬天生机潜伏，人也应当顺应冬季闭藏的特点而“养藏”，起居应当早睡晚起，饮食方面要注意进补。

四时养生的论述正确的是?

四时养生的论述正确的是：春夏阳气生长，养生应当助养阳气；秋冬阳气收藏，养生要蓄养阴精。

四时养生应是：“春夏养阳，秋冬养阴”。《内经》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”。这句话提出了顺应四时的养生原则：春夏阳气生长，养生应当助养阳气；秋冬阳气收藏，养生要蓄养阴精。

春夏秋冬四季是四时变化的表现，也是阴阳消长、寒暑更迭的标志。四季变化对自然界万物都有影响，中医讲究天人合一，要顺应四时变化，养生也应当顺应四时。

具体做法如下：

（1）“春养生气”春天万物生发，应当早点起，调畅情志，愉悦精神，以适应自然界的生发之气。

（2）“夏养长气”夏天万物生长繁荣茂盛，人应该晚睡早起，同时要调养心气，不要大怒生气。饮食方面要注意不要贪凉饮冷。

（3）“秋阳收气”秋天是肺气当令，容易燥，因此饮食方面要少吃辛辣的，多吃些酸甘的食物。同时起居方面应该早睡早起。

（4）“冬养藏气”冬天生机潜伏，人也应当顺应冬季闭藏的特点而“养藏”，起居应当早睡晚起，饮食方面要注意进补。