可以不吃水果吗
2024-05-03
来源：赴品旅游
在保证饮食均衡的前提下，可以不进食水果：1. 可以通过摄入其他食物获得水果提供的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等。2. 水果含有许多对人体有益的营养物质和抗氧化剂，偏食挑食的情况下不吃水果可能会导致营养不均衡，从而导致营养不良的状况出现。3. 日常应适量摄入水果，以获得更全面的营养和健康，建议保证营养均衡全面，避免偏食或挑食，以免导致营养不良，对身体造成伤害。
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不吃水果，只吃蔬菜可以吗
不可以,营养要均衡,有些营养素蔬菜有,水果不一定有,而且水果总是生吃,对脾胃也不咋好。 平时还是要吃点水果，水果中也含有很多人体必需的营养。水果可以不用削皮吃，买水果时可以买点少小点的，这样就可以一次吃完，怕凉可以用热水烫烫再吃
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