火麻仁怎么吃通便

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火麻仁怎么吃治便秘？

吃法太多了，干吃、拌沙拉吃、配豆浆吃，都可以，而且味道不错呢，是果仁口感，吃在嘴里很香，自从get了这个恒修堂火麻仁，每天坚持吃，我真的很少便秘了！关键它里面富含omega-3、优质蛋白质、膳食纤维等成分，营养价值也很高。

火麻仁怎么吃

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四仁通便茶

食材：炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁、炒松子仁各15克。

做法：将上述4味药捣碎放入保温杯中，用适量开水冲泡15分钟．代茶饮。

功效：润肠通便，宁心益智。

注意事项：小儿慎用。

紫苏麻仁粥

食材：紫苏子、火麻仁各12克，大米100克，盐少许。

做法：将紫苏子、火麻仁洗净研细，以水煎取汁；将药汁与大米一同入锅，加适量水烧沸，小火慢煮，至米熟粥成；加入盐调味即可。

功效：用于老人、孕妇、产妇或体弱者大便不通。

小米薄麻粥

食材：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克。

做法：

1.先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。

2.沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。

3.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

功效：滋养肾气，润肠清热的功效。

食用火麻仁的注意事项

大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g，大多在食后1~2小时内发病，中毒症状为恶心呕吐，腹泻，四肢发麻，精神错乱，瞳孔散大等。

火麻仁怎么吃治便秘 火麻仁吃治便秘的食用方法

1、火麻仁治疗便秘的方法。方法一，应用生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克，将上述材料用水煎熬，每日1剂，每天服用2次即可。

2、治疗便秘之二，材料主要应用如下，生白术30克，枳壳10克，火麻仁10到30克，蜂蜜10克，核桃露2个，将上述材料用水煎服，每日1剂，每天口服2次即可。这些方法都是会治疗便秘的。

火麻仁怎么吃比较科学 火麻仁如何吃

1、建议大家在食用的时候，首先可以先把火麻仁清洗之后，然后在倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。最后，.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。该方法具有润肠清热的功效。

2、除此之外，大家还可以将火麻仁和芝麻，直接放在搅拌机后搅动。加水打成幼滑后，用纱布隔渣，再将火麻仁汁加糖调味后，煮滚就可以饮用了。该方法可以起到，养阴润燥，通便的效果了。

3、最后，还可以将紫苏子和火麻仁研磨之后，水煮后食用，该食疗方法对于老年，孕妇都有很好的调理作用。而火麻仁还可以直接用少许的油烹饪炒吃，这是在临床上最健康的饮食方法。