夏季泡些什么茶好喝养生

1.菊花茶。夏天适合喝菊花茶，因为菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，可以清除体内过多的燥热，降低肝火。同时，菊花茶还能促进尿液排泄，有助于身体排毒。

2.绿茶。夏天适合喝绿茶，因为绿茶味道苦寒，具有消暑、去热的作用，可以降温、提神，还能促进肠胃健康，美容养颜等功效。

3.花茶。夏天适合喝花茶，因为花茶有浓郁的花香，能去暑解渴，还有健脾养胃的功效。在夏天，喝花茶可以增强皮肤的抗紫外线能力，起到防晒作用。

4.红茶。夏天适合喝红茶，它具有抗氧化作用，可以降低心脑血管疾病的发生。此外，红茶还能消除体内的氧自由基，具有很强的消炎作用，可以改善口腔问题。

5.金银花茶。夏天适合喝金银花茶。金银花茶具有清热解毒的作用，可以帮助消除体内毒素，预防和抑制痤疮和斑点生长。它还能凉血，去除血瘀，促进细胞代谢，有效去除污渍和黑斑。

6.荷叶茶。荷叶茶具有减肥、促进肠胃畅通和女性魅力的作用。它还有改善面色和瘦身的效果。荷叶茶最好在饭前1-2小时饮用，别的时刻也能够喝。

7.姜茶。夏天适合喝姜茶，因为姜茶能祛除寒气、防止寒气在身体内淤积，并能阻止对身体健康产生不良影响。

8.山楂茶。夏天适合喝山楂茶，因为山楂有消食导滞、活血化瘀的作用，经常饮用山楂茶可以降低血糖、调节血压。

9.白茶。夏天适合喝白茶，白茶中含有丰富的氨基酸和药用成分，能起到去热解暑的作用。喝白茶还能去除身体内的细菌，防止细菌在人体内滋生繁殖，并能阻止多种细菌性疾病的发生。

10.黑茶。夏天适合喝黑茶，黑茶可以消暑清凉、健脾利胃，同时还能保持正常工作和健康。黑茶还能抑制小腹脂肪堆积，对于上班族来说最担心的就是腹部脂肪问题。

11.薄荷茶。薄荷茶具有清热明目的作用，可以治疗风热感冒。薄荷茶的制作方法是将薄荷叶和茶叶用热水烧开，然后浸泡几分钟，最后可以加入适量的糖进行调味。

12.葛根茶。夏天适合喝葛根茶，葛根茶具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。