春季养生喝的粥

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

易做美味的春季养生粥食谱

由于气候还比较干燥，并且昼夜的温差较大，所以适宜进补一些暖肠胃的食物，比如汤、粥等，下面就为大家推荐几款易做的，下面几款春季不但老少咸宜，而且制作简单方便，值得大家收藏。

一、菠菜粥

原料配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

二、猪肝粥

原料配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、的作用，适合贫血头眩、目疾、肝等患者食用。

三、红枣粥

原料配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良失眠等患者食用。

四、黑米党参粥

原料配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

五、菊花粥

原料配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

六、土豆粥

原料配制：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

七、萝卜粳米粥

原料配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

八、茼蒿粥

原料配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

以上的八种春季，对于春季出现的一些常见的小问题有很好的效果，希望大家可以有机的选择，更多有关春季方面的知识，请关注春季频道。

春季养生粥品有哪些

春季养生粥品有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

1、黑米粥

做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。

2、红枣粥

做法：红枣10~15枚，粳米100克，如常法煮粥食用。

3、花生仁粥

做法：带衣花生仁50克，粳米100克，同入—锅放水煮粥。吃时酌加白糖调味。

鸡肝粥 4 做法：粳米100克，加水煮沸；鸡肝50克，洗净切细，投入粥内，续煮至粥成，调味服食。

4、鸡肝粥

做法：粳米100克，加水煮沸；鸡肝50克，洗净切细，投入粥内，续煮至粥成，调味服食。

5、菊苗

做法：嫩幼菊苗15~30克，洗净切细；粳米100克，冰糖适量，如常法煮粥。

6、薏苡仁糯米红枣粥

做法：糯米100克，薏苡仁、红枣各50克，加清水一起煮粥，粥稠时调入红糖食用。

7、香菇粥

做法：粳米80~200克，淘洗干净，加入4~5碗水；香菇80~100克，泡开洗净，切成条状放入锅中，一起大火煮沸，小火煮成稠状，加入少量盐即可食用。

8、山药枸杞粥

做法：山药、枸杞各取15克洗净，80克粳米淘洗干净后与山药、枸杞一起放入锅中，加水4碗，大火煮沸，小火煮至粥成。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

春天吃什么粥养生

第一：八宝粥

材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖

做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖，这样一份美味的八宝粥就做成了。

功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，也是我国思想融合的体现。老中医告诉我们，八宝粥具有很好的养胃以及滋润肠道的效果，是春天服用的不二之选。

第二：芹菜粥

材料：新鲜的芹菜、粳米

做法：将新鲜的芹菜洗干净之后切小段，然后进行榨汁;将粳米和芹菜汁一起放入锅中熬粥;煮好之后放凉就可以服用了。

功效：春天是肝阳最为旺盛的一个季节，所以这个时候我们的身体更加容易出现肝火旺盛的情况，导致身体出现头晕目眩还有情绪暴躁的状况。这个时候服用芹菜粥，不仅能很好的降低血压，同时对于心情烦躁也有着很好的调养效果。