春季体育锻炼养生
2024-02-18
来源：赴品旅游
春季体育养生，养生内容之一。《灵枢.本神》：养生"必顺四时而适寒暑”。春季是健康投资最理想的手节，在此时锻炼身体应选择活动量小而轻柔舒缓的项目，如保健功、太极拳、慢跑、散步等锻炼时间最好是早晨，因为晨练能调神养性、练气保精。
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春季体育养生，养生内容之一。《灵枢.本神》：养生"必顺四时而适寒暑”。春季是健康投资最理想的手节，在此时锻炼身体应选择活动量小而轻柔舒缓的项目，如保健功、太极拳、慢跑、散步等锻炼时间最好是早晨，因为晨练能调神养性、练气保精。