春季风湿的养生
2024-02-18
来源：赴品旅游
还要注意生活要有规律，要劳逸结合，避免过度疲劳，也要注意保暖，预防各种感染，还要注意防晒，外出运动时要戴太阳帽，打遮阳伞，穿长袖衣衫衣裤，还要保持居住环境的安静，整洁卫生，温湿度要适宜，也要注意科学饮食，合理搭配，营养要均衡，要适当地选择一些含高蛋白，易消化以及富含维生素和钙的食品，比如牛奶、蛋清、瘦肉、豆制品、淡水鱼肉、蔬菜、水果等。
风湿病的患者要注意在病情急性活动期的时候，一定要以休息为主，最好是卧床休息，另外也要避免关节负重，避免劳累，在病情稳定之后可以适当的进行运动，也要注意要避免熬夜，一定要量力而行，选择适合自己的一些力所能及的运动和锻炼方式，以增强体质，提高抗病能力，比如可以选择慢跑、散步等有氧运动，也可以练习体操、气功、太极拳等，这些对于身体都有一定的好处。
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