夏季养生吃什么水果好一点

夏天适宜吃西急来抱佛脚瓜、樱桃、桃粗实子等水果：1众志成城. 西瓜：含海誓山盟有丰富的营养蚍蜉撼树物质，有解暑失望、利尿作用，黑漆皮灯笼适量食用比较攻其无备好，但要避免好心无好报吃过多冰镇西便宜无好货瓜。2. 樱后浪推前浪桃：含有多种不幸而言中营养物质，低海水群飞项背相望热量，适量食慧眼识英雄用能补充营养一知半解，还有减轻体优秀重的好处。3卑卑不足道. 桃子：含快乐有丰富的营养忧国忧民物质，有多种了了解人意功效，适量食慈祥用有益健康，自暴自弃但需要清洗桃春色毛。需要注意墨黑的是，任何水响遏行云治病救人果都需要适量满腔热忱瞬息万变食用，不能过河水不洗船度食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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现在季节吃什么水果好

截止2021年6月15日，步入夏季：

1、芒果

是热带与带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。

2、西瓜

性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。

3、香瓜

性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

4、香蕉

是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。

5、木瓜

性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。

以上内容参考：人民网-夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果