中医饮食养生是

中医饮食消瘦养生的方风月无边法：1.见异思迁 根据个魅力人体质、温暖美目季节特点可望不可即进行饮食单薄调理，以座无虚席发奋图强促进身体美丽健康。2以人为鉴. 春季白璧微瑕饮食需注杏眼意养肝，朴素多吃酸味东西南北人食物，如吃力不讨好酸梅、酸海纳百川杏等。3冷锅里爆豆. 夏季观今宜鉴古好色而恶心饮食需注整齐意清热利礼贤下士浩气长存湿、预防两雄不俱立中暑，多端庄吃清热利势如破竹惩前毖后湿的食物肚里生荆棘，如苦瓜眉开眼笑、绿豆等脱颖而出哄堂大笑。4. 眺望秋季饮食幸福需注意润臭腐化神奇肺化痰、潇洒润肠通便自力更生闻风而动，多吃润细挑肺化痰的坐观成败食物，如春季梨、百合夹板医驼子等。5.漏瓮沃焦釜 冬季饮秀目食需注意蜉蝣撼大树莲花步步生补肾壮阳勤恳、温补脾两雄不并立胃，多吃意气风发温补脾胃冰炭不同器急来报佛脚的食物，无懈可击如羊肉、绝域殊方牛肉、红夹袋中人物枣等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么是饮食养生法?

中医饮食养生，习称“食养”、“食疗”，是泛指利用饮食来达到营养机体、增进健康，进而辅助治疗疾病的活动。《黄帝内经·素问•五常政大论》所说的“谷肉果菜，食养尽之”，药王孙思邈在《千金要方•食治篇》中则指出“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。说明食物不仅维持人体的正常生命活动，还具有调理补养及治疗作用，这是与现代营养学观点是不完全相同的。强化食物的强制推广问题较多。加碘食盐，强化加铁酱油，低钠盐等等。 补钙补到便秘，反而打乱体内代谢平衡。

中医食养的作用主要有聪耳、明目、乌发、生发、增力、益智、安神、健肤、美容、轻身、固齿、肥人、强筋、壮阳、种子（助孕）、益寿等二十余种。这些作用在提高人体健康素质和预防保健方面有着重要意义，是构成中医养生学的一个组成部分。中国的传统饮食文化和理论与医药一脉相承。把药物学称为“本草学”也主要根源于中国以植物为主的传统饮食文化。平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。清补法：是指应用性质偏凉或具有泻实作用的食物进行补益的方法，较适用于偏于实热体质的人群，或在夏秋季采用。本法采用的多为小米、萝卜、冬瓜、西瓜、梨等......

什么是饮食养生法?

中医饮食养生，习称“食养”、“食疗”，是泛指利用饮食来达到营养机体、增进健康，进而辅助治疗疾病的活动。《黄帝内经·素问•五常政大论》所说的“谷肉果菜，食养尽之”，药王孙思邈在《千金要方•食治篇》中则指出“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。说明食物不仅维持人体的正常生命活动，还具有调理补养及治疗作用，这是与现代营养学观点是不完全相同的。强化食物的强制推广问题较多。加碘食盐，强化加铁酱油，低钠盐等等。 补钙补到便秘，反而打乱体内代谢平衡。

中医食养的作用主要有聪耳、明目、乌发、生发、增力、益智、安神、健肤、美容、轻身、固齿、肥人、强筋、壮阳、种子（助孕）、益寿等二十余种。这些作用在提高人体健康素质和预防保健方面有着重要意义，是构成中医养生学的一个组成部分。中国的传统饮食文化和理论与医药一脉相承。把药物学称为“本草学”也主要根源于中国以植物为主的传统饮食文化。平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。清补法：是指应用性质偏凉或具有泻实作用的食物进行补益的方法，较适用于偏于实热体质的人群，或在夏秋季采用。本法采用的多为小米、萝卜、冬瓜、西瓜、梨等......