孕妇吃土豆
2024-05-02
来源：赴品旅游
北京大学人民医院。怀孕期间适当吃土豆可以补充营养和改善孕吐：。1. 补充营养：土豆中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A以及铁、钠、钾等营养物质，孕妇吃土豆可以补充上述营养物质。2. 改善孕吐：土豆对于胃黏膜刺激小、易于消化，可以在一定程度上减轻孕妇恶心、呕吐、厌食等早孕反应。3. 其他好处：土豆的升糖指数低，利用土豆代替部分主食可减缓血糖上升速度，土豆中的膳食纤维可以促进消化和避免过快体重增长。
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