怎样治白发

白发指头发全部或部分变白。白发一症，中医早有记载，如《诸病源候论》白发候记述：“足少阴之经也，肾主骨髓，其华在发。若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故润而黑;若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓竭，故发变白也”。白发分有老年白发和少白发。

白发，英文中常用：grey hair表示。而不用：white hair白发指头发全部或部分变白白发分有老年白发和少白发。

如何治白发，小编推荐几种方法，坚持才有效，不要有侥幸心理，最好的几种方法综合起来，从各个方面改善。怎样治白发？试试下面这些方法吧。

怎样治白发

对于每个人来说，都不想自己变老的。然而当出现白发的话，则会看起来很老的。所以，如果有白发的话，则需要进行治疗。那怎样治白发呢？

1、民间疗法

拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发;如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。但是见效慢，需要很长一段时间！

2、花粉治疗

花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

3、食膳疗法

取适量的桂圆肉以及莲子和大枣一同放入粳米中煮成粥后食用，每天两次，连服半个月到一个月即可让白发变黑。

怎样治白发？日常保养

一、优质的睡眠质量

睡眠不足记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，睡眠正常的人往往精神好，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，大脑得到充分休息，气血调和，头发也得到滋养。

二、保持乐观

现代人的生活节奏越来越快，导致生活压力大、心情抑郁，引发多种疾病。对生活持乐观的态度有助于头发的健康。

三、加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。如果对维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等的吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，可导致头发变白。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

从饮食调养方面多吃富含维生素的豆类、蔬果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。动物的肝脏、蕃茄、马铃薯、菠菜中含有一定量的铜、铁等微量元素，适量摄取。

四、治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症，如扁桃体炎、龋齿、化脓性鼻窦炎等，通过神经反射和细菌作用引起白发。

在内分泌方面，肾上腺、脑垂体和植物神经系统都与形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，头发颜色也就较深，反之就生白发。

此外性机能发育不全也能引起白发。

五、按摩头皮

按摩头皮能加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素，使头发变黑。

起床和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并轻轻地揉搓头皮，先从额经头顶到后颈部，再从额头经太阳穴到颈部。每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次，长期坚持，并将按摩时间逐渐增加到5-10分钟。

六、勤于梳头

勤于梳头，既能加速血液循环，又可保持头皮和头发的清洁，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。隋代医学家巢元方在《诸病源候论》和《白发候》中有“千过梳头，发不白”的记载。

七、穴位及指压法

治白发的穴位在脚底的涌泉穴，位于脚底中央洼处。如何找准涌泉穴？只要将脚趾用力向内弯曲，产生洼槽，然后用指压，感觉到痛的地方就是涌泉，双脚涌泉穴分别按15次为一个疗程，每天做两个疗程，坚持按压有效。