胸部很软下垂一般出现在生完孩子后处于哺乳期的新妈妈们身上，这也是每一位女性的牺牲。虽然不得不遇到这样的问题，但只要选对方法，依然可以让你重塑产前风采。那么胸部很软怎么办呢？如何解决胸下垂的问题呢？
胸下垂 胸部很软怎么办
胸部本身就是比较柔软的部位，这是由于胸部是由脂肪和乳腺组成，随着年龄的增长或是在经历一些时期后就可能出现变软下垂的情况。想要解决这些问题，可以通过一些简单的锻炼方法来实现。
1、双掌用力挤压
站立在某处，然后将双掌合并，用力使双掌进行挤压。在挤压的同时，拉紧胸部两侧的胸肌，使胸部肌肉呈现在一个紧张的状态下，这样坚持10秒钟后再放松，重复进行30次。这个动作不仅可以锻炼胸部肌肉，还能使手臂肌肉也得到相应的锻炼。
2、握紧手腕强拉
双手互相握紧另一只手的手腕，手肘要朝着外面，然后使左右手肘互相牵引。做这个动作时，也要使胸肌使上力气。但不要用力过猛，否则可能伤到肌肉组织。站立在某处，抬头挺胸收腹，两只手进行上下运动，尽量使胸部张开到最大程度，每一次坚持30秒钟，重复5次即可。
3、旋转胸部
站立在某处，抬头挺胸收腹，双脚打开到与肩部同宽的为止，两只手握成拳，将手臂抬起，呈弓字步站立，然后用力用手臂带动上半身旋转。