如何促进消化
那么要如何让「消化火」保持旺盛呢？预防方式除了避免过度饮食外，每一口食物应咀嚼30次，就是保持消化机能的关键。在正餐前吃些大蒜，或是饭后喝一杯酸奶也能帮助消化。
已经出现消化不良怎么办
准备一颗新鲜柠檬，将1/4的柠檬汁挤入1杯温开水，再加入1/2小匙的苏打粉，并马上喝掉。
将1瓣大蒜切片，撒上少许盐和苏打后食用。大蒜刺鼻的辣味能够刺激胃酸，帮助缓解胀气或消化不良。